Transcendentalna meditacija
Tehnika Transcendentalne meditacije (TM) je jedinstvena, jednostavna, prirodna i delotvorna mentalna tehnika koja se sprovodi 15-20 minuta dva puta dnevno, i to tako da se sedi udobno, zatvorenih očiju. U tih nekoliko minuta razrešavaju se stres i napetost. Na prirodan način transcendentalna meditacija stvara stanje dubokog odmora i opuštenosti koje se ne postižu čak ni u dubokom snu.
Tehnika TM jača mentalno i fizičko stanje, razrešavaju se duboko ukorenjene napetost i ostvaruje mir. Osoba koja meditira doživljava dubok odmor – mentalni i fizički – koji je osnova širokog raspona medicinskih koristi. Posledica toga je potpun razvoj ličnosti kao celine, a vodi do veće stabilnosti u svakodnevnom životu i većih sposobnosti i dostignuća.
Transcendentalnu meditaciju može lako da nauči i vežba svako, bez obzira na godine, nivo obrazovanja, način života, religiju ili kulturu.
Više od 600 nezavisnih istraživačkih studija, vođenih na 215 instituta i univerziteta u 33 zemlje, potvrđuju zdravstvene koristi transcendentalne meditacije. Neka od tih istraživanja i njihovi rezultati prikazani su u ovoj knjizi.
PREDGOVOR
Maharishi Mahesh Yogi je razvio program za stvaranje svetskog mira koji se temelji na rezultatima naučnih eksperimenata i tehnologije koje kreira koherenciju u individualnoj i kolektivnoj svesti. Tehnologija se bazira na tehnici Trancendentalne Meditacije (TM). Tehnika koja je mom životu dala sasvim novi životni smer. Autora knjige Jadranka Mikleca upoznala sam 1989. godine. Imala sam 13 godina kada sam naučila tehniku TM, a Jadranko je bio pravi, brižan i veoma posvećen učitelj. Od tog momenta Jadranko, osim što je moj učitelj, postaje i moj prijatelj, mentor i velika podrška. Uz Jadrankovu pomoć posebno sam se razvijala i posvećivala jogi. Sa 18 godina postala sam najmladji učitelj Transcendentalne Meditacije i sa Jadrankom krećem da organizujem seminare i kurseve u Beogradu i širom Srbije. Budući da sam najviše znanja dobijala u inostranstvu želelela sam da različite holističke pristupe zdravlju stavim pod jedan krov. Tako je i osnovana Holistička akademija Maya, koja je sa svojim timom pokrenula ozbiljnu i dugogodišnju školu joge kako bi ljudi mogli da što lakše uče i šire ovo neverovatno znanje. Deo ove škole je i obuka za Transcendentalnu meditaciju. Jadranko je dobio zvanje Jogačarije i čini temelj naše škole, a ja sam postala sertifikovani učitelj i predstavnik za Srbiju – European Yoga Federation i World Movement for Yoga and Ayurveda.
Svega ovog ne bi bilo da nije bilo jedinstvene tehnike Transcendentalne Meditacije koja nas je spojila i koju od srca preporučujem svima.
Što se tiče knjige ,,Transcendentalna meditacija – povratak zdravlju’’, Jadranko je u njoj izložio drevna vedska znanja i učenje Maharishi Maheš Yogija, koje se na njima zasniva, u kojima se objašnjava priroda života, priroda i stanja svesti, jedinstveno polje prirodnog zakona u svetlu, kako drevnih vedskih znanja, tako i moderne nauke, a naročito kvantne fizike. U knjizi se može naći i poglavlje o istoriji različitih tehnika meditacije, kao i konkretna objašnjenja o razlici tehnike Transcendentalne meditacije u odnosu na druge tehnike.
S obzirom da se pokazalo da ova tehnika najviše deluje na poremećaje nastale usled dejstva dugoročnog stresa, detaljno je opisan mehanizam nastanka stresa i način kako na njega može da se deluje. Kako je više od 600 nezavisnih istraživačkih studija, vođenih na 215 instituta i univerziteta u 33 zemlje, potvrdilo zdravstvene koristi Transcendentalne meditacije, mnoga od tih istraživanja i njihovi rezultati prikazani su u ovoj knjizi.
Knjiga ,,Transcendentalna meditacija – povratak zdravlju’’, sa svim iskustvima autora i prikazima naučnih istraživanja, pravo je blago za tražioce i putnike na stazi zdravlja i života u skladu sa prirodnim zakonom, te je stoga preporučujem svima koji žele da žive zdravije, ispunjenije i da postignu svoj puni potencijal.
Maja Milićević
Učitelj joge i Transcendentalne meditacije, osnivač Holističke akademije Maya i brenda Bliss&Peace.
